学生，尤其是高中生，每天晚上的睡眠休息，关系到学习的效果，非常重要。好多高三生，为了多刷题，晚上只睡三四个小时，长期下去，不光累坏了身体，还会导致失眠和焦虑，得不偿失。

那么，高中生，尤其是高三生，每天晚上睡几个小时合理呢？当然是8个小时，最为健康。不过，现在大多数中学生，根本达不到这个睡眠时间。比如，衡水中学的学生，每晚可以睡7小时，他们的时间表显示，早上5点半就要起床，晚上呢，则是10点半左右休息，这样算下来，每个高中生，晚上可以睡7个小时。

而著名的高考工厂毛坦厂中学呢，高中生的睡眠时间则要少一些，他们的作息时间是，早上6点起床，但是，晚上11点左右，学生们才可以回到宿舍，等到睡下时，已经是零点以后了，因此，这些中学生，最多也就能睡6个多小时。

不论是衡水中学的睡眠7小时，还是毛坦厂中学的睡眠6小时，其实都没有达到中学生正常的睡眠8小时，可以说，这两所中学的高中生，确实很累！

且不论高中了，现在不少初中生，就已经比高中生还要累了，朋友的孩子刚读初一，他家孩子每天早上6点起床，迅速洗漱完毕，飞奔公交站等6：30的车。晚自习10点20分下课，回到家洗澡后已经是晚上11点多，孩子根本睡不足，休息不够。还有一些重点中学，学生们的睡眠时间更少！大部分是这样的：早6点起，晚12点前基本没睡觉的，有时刷题到半夜2点多，因为老师布置的作业实在太多了！

对于学生晚上熬夜写作业，其实大部分家长，是表示认同的，他们会觉得，毕竟是重点中学，孩子现在苦一点，累一点，并不算什么的！晚上少睡几个小时，多写一会作业，这是应该的呀！否则，凭什么考进重点大学呢？再说了，孩子要累，也就只累高中三年，这个阶段努力学习，努力熬夜，是为了给未来打下坚实的基础，因此，没啥！

是的，上学从来就不是愉悦的，那是费尽千辛万苦的孜孜以求，也是穷极浩瀚题海的积沙成塔！没有坚强的意志，科学的作息，勤奋地努力，就是神仙老师，也无法把孩子送入双一流大学！

朋友，你家的中学生，一晚上能睡几个小时呢？

其实，中学生，尤其是高三生，还是要注意劳逸结合的，如果休息睡眠时间不够，很可能造成疲劳战，让孩子们身心都受到煎熬，学习效果，也不一定会好。朋友，您说呢？

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